Paleolit napi menü...41. nap
Falun nőttem fel,
nagy családban. Együtt élt 3 generáció. Az élet a konyhában zajlott, ott
volt meleg és ott mindig volt valaki, aki figyelt rám. Többnyire a
nagyanyám főzött és tanított engem. 10 éves voltam, amikor a nagyanyám
keze ekcémás lett, nem szabadott vízbe nyúlnia és rám osztotta a
konyhában a főszerepet. Ott ült és irányított. 1 hónapig készültek így a
vacsorák. Emlékszem, hogy az utcán vártam haza a dolgozó családomat,
különösen anyámat és ahogy befordult a sarkon én már boldogan kiabáltam,
hogy kész a vacsora! Leírhatatlan örömpercek voltak!
Visszagondolva azokra az időkre, ez nem kis feladat volt. Önellátó volt
a családunk, mindent megtermelt, amire szükség volt. Állatokat is
tartottak, volt tehenünk, disznónk és népes baromfi udvar. Boltban csak
sót, cukrot és a férfiaknak pipadohányt vásároltunk. Mindenesetre
tudtuk, hogy mit eszünk és iszunk. Amióta falun vásárolok házi
alapanyagokat, újra érzem a régi ízeket. Felmelegít és jó érzeteket
ad:-)
Ezt a kis emlékezést a sajt készítés indította el bennem. A sajt, ami a
paleóban a "megtűrt" kategória. Én beillesztem az étrendembe
ilyen-olyan-amolyan hozzáadott adalékok nélkül. Megküzdök érte!:-)
Csütörtöki menü
reggeli: - naspolya
ebéd: - sült házi sajt mangó csatnival
vacsora: - sült sajt céklasalátával
Sült sajt
Hozzávalók:
5 szelet sajt
1 kk kókusz zsír
2-3 ek mangó csatni / leírása a receptek között
Elkészítése:
Teflon
serpenyőben felforrósítom a kókusz zsírt, beleteszem a sajt szeleteket
és mindkét oldalát pirosra sütöm. Ez a sajt nem olvad, nem folyik szét,
grillezhető is.
Házi sajt
Hozzávalók:
5 l házi tej
1,5 dl 10%-os ecet, vagy szűrt citromlé
2 ek só
Elkészítése:
A
tejet felforralom, beleteszem a sót és még 2 percig forralom.
Hozzáöntöm az ecetet és még 2 percig forralom. Szűrőtálba teszek egy
gézkendőt és beleöntöm. Összekötöm a kendőt és felakasztva csepegtetem
15-20 percig. Aztán kiöntöm egy vágódeszkára, a tetejére is teszek egyet
és egy lábasban kb 2 l vizet. Ezzel préselem egy éjszakán át (12 óra).
Leveszem a súlyt és bedörzsölöm sóval az oldalát és a tetejét. Így
hagyom száradni 1-2 órát, aztán megfordítom és a másik felét is
bedörzsölöm sóval és szárítom.
Lehet
ízesíteni fűszerekkel, keverhetünk bele vágott zöld fűszereket és
szárított fűszereket fantáziánk szerint. Most én a natúr változatot
készítettem, mert sütéshez ezt szeretem.